第一章
苏楠是在一个周五的晚上跟我提的分手。
地点是我租的那间十五平的隔断房。
她坐在床沿，我坐在电脑椅上，手里还端着泡面。
她说周铮，我们分手吧。
我筷子停了一下，以为她在开玩笑。
她没笑。
她说你看你自己，二十八岁了，租着隔断房，打着一万出头的工资，每天回家就是打游戏泡面外卖，周末睡到下午一点。
我说我不是上个月刚给你买了口红吗。
她站起来。
你就是这样的人，永远觉得现状挺好。
我跟你在一起三年，看不到任何未来。
她走的时候没摔门。
轻轻带上的。
那声响比摔门还让人难受。
泡面坨了。
我坐在那儿愣了很久，最后把面倒进垃圾桶，游戏也没打，盯着天花板到凌晨三点。
凌晨三点半，我突然从床上坐起来。
没上进心是吧。
咸鱼是吧。
行。
我打开手机备忘录，噼里啪啦打了一串：
四点半起床。跑步十公里。冷水澡。不点外卖。不打游戏。每天背五十个单词。每周看两本书。考下PMP证。
我看着这个清单，觉得自己跟疯了一样。
但我就是想干。
不为苏楠，就为我自己这口气。
四点半闹钟响的时候，窗外还黑着。
我挣扎了三秒钟，咬着牙爬起来。
换上唯一一双跑鞋——鞋底都快磨平了。
推开门的那一刻，走廊里安静得吓人。
我蹑手蹑脚下楼，推开单元门，冷风像刀子一样刮脸。
十一月的凌晨，路灯昏黄，连环卫工都还没出动。
我开始跑。
跑了大概八百米，肺就开始烧。
腿像灌了铅，膝盖每一步都在**。
我上一次跑步，大概还是大学体测。
四年前。
到三公里的时候，我扶着路灯杆干呕。
胃里翻江倒海，昨晚没吃东西，吐出来的全是酸水。
有个遛狗的大爷路过，看了我一眼，牵着狗绕道走了。
我弯着腰，觉得自己像条快死的狗。
但我没往回走。
我继续跑。
拖着两条不听使唤的腿，一公里一公里往前蹭。
到第七公里的时候，天蒙蒙亮了。
我整个人已经不像人了。
汗把T恤浸透，脸色煞白，呼吸声像拉风箱。
终于跑完十公里，我瘫在小区花坛边上，大口大