“无亲无故的杉山贤人”的倾心著作，周铮赵鹏是小说中的主角，内容概括：第一章苏楠是在一个周五的晚上跟我提的分手。地点是我租的那间十五平的隔断房。她坐在床沿，我坐在电脑椅上，手里还端着泡面。她说周铮，我们分手吧。我筷子停了一下，以为她在开玩笑。她没笑。她说你看你自己，二十八岁了，租着隔断房，打着一万出头的工资，每天回家就是打游戏泡面外卖，周末睡到下午一点。我说我不是上个月刚给你买了口红吗。她站起来。你就是这样的人，永远觉得现状挺好。我跟你在一起三年，看不到任何未来。她...

《我只是想自律减个肥，你们怎么全跪了》精彩片段

第一章
苏楠是在一个周五的晚上跟我提的分手。
地点是我租的那间十五平的隔断房。
她坐在床沿，我坐在电脑椅上，手里还端着泡面。
她说周铮，我们分手吧。
我筷子停了一下，以为她在开玩笑。
她没笑。
她说你看你自己，二十八岁了，租着隔断房，打着一万出头的工资，每天回家就是打游戏泡面外卖，周末睡到下午一点。
我说我不是上个月刚给你买了口红吗。
她站起来。
你就是这样的人，永远觉得现状挺好。
我跟你在一起三年，看不到任何未来。
她走的时候没摔门。
轻轻带上的。
那声响比摔门还让人难受。
泡面坨了。
我坐在那儿愣了很久，最后把面倒进垃圾桶，游戏也没打，盯着天花板到凌晨三点。
凌晨三点半，我突然从床上坐起来。
没上进心是吧。
咸鱼是吧。
行。
我打开手机备忘录，噼里啪啦打了一串：
四点半起床。跑步十公里。冷水澡。不点外卖。不打游戏。每天背五十个单词。每周看两本书。考下PMP证。
我看着这个清单，觉得自己跟疯了一样。
但我就是想干。
不为苏楠，就为我自己这口气。
四点半闹钟响的时候，窗外还黑着。
我挣扎了三秒钟，咬着牙爬起来。
换上唯一一双跑鞋——鞋底都快磨平了。
推开门的那一刻，走廊里安静得吓人。
我蹑手蹑脚下楼，推开单元门，冷风像刀子一样刮脸。
十一月的凌晨，路灯昏黄，连环卫工都还没出动。
我开始跑。
跑了大概八百米，肺就开始烧。
腿像灌了铅，膝盖每一步都在**。
我上一次跑步，大概还是大学体测。
四年前。
到三公里的时候，我扶着路灯杆干呕。
胃里翻江倒海，昨晚没吃东西，吐出来的全是酸水。
有个遛狗的大爷路过，看了我一眼，牵着狗绕道走了。
我弯着腰，觉得自己像条快死的狗。
但我没往回走。
我继续跑。
拖着两条不听使唤的腿，一公里一公里往前蹭。
到第七公里的时候，天蒙蒙亮了。
我整个人已经不像人了。
汗把T恤浸透，脸色煞白，呼吸声像拉风箱。
终于跑完十公里，我瘫在小区花坛边上，大口大口喘气。
这时候隔壁楼的张大妈推开窗户探头看了我一眼。
然后我听见她对着屋里喊：
老李！老李！楼下那小伙子是不是被人打了！要不要报警！
我：？
我挣扎着爬起来，冲着楼上摆手。
大妈！我没事！我跑步！
张大妈显然不信。
一个年轻人凌晨四点多在花坛边躺着，浑身是汗，脸色惨白。
她坚定地拿起了电话。
五分钟后。
一辆**停在小区门口。
两个年轻**走过来看着我。
先生，有人报警说你被袭击了？
我靠着花坛，欲哭无泪。
我真的只是在跑步。
**看了看我——油腻的中长发贴在额头上，廉价T恤湿成抹布，跑鞋开了胶，整个人狼狈得像从垃圾堆里爬出来的。
他俩对视一眼。
那眼神我读懂了。
这人怕不是精神有点问题。
做完笔录，确认没有刑事案件之后，他们走了。
张大妈在楼上嘟囔了一句：现在年轻人不睡觉净搞些有的没的。
我回到出租屋，看着镜子里的自己。
满脸通红，头发打绺，T恤上洇出白色盐渍。
丑到极致。
但我莫名其妙笑了一下。
打开水龙头。
冷水。
十一月的冷水浇在头顶，我整个人抖了一下，差点跳起来。
牙齿咯打颤，皮肤上瞬间起满鸡皮疙瘩。
我咬着牙撑了三十秒，关了水。
看着镜子里那个哆嗦的自己。
第一天，完成。
接下来六天，我每天四点半起床。
跑步从最初的边跑边吐，到勉强能完整跑完。
膝盖疼了三天，小腿肌肉硬得像石头，下楼梯的时候能把自己摔死。
但我没停。
公司里倒是没人发现什么异常。
毕竟我只是一个后端组的普通程序员，工位在角落里，除了组会基本没人理我。
但第七天的时候，出事了。
赵鹏发现了。
赵鹏是我隔壁工位的同事，全公司最八卦的人。
情报能力堪比中央情报局在编人员。
谁离婚了谁怀孕了谁跟谁出差开了