第一道是乌鸡山药红枣汤。

具有健脾和胃，补气养血的功效。

常吃可增强人体的免疫力，调节内分泌功能。

好处多多。

尤其它还有安胎的效果。

想到这最后一个功效，陆凡嘴脸微扬。

也不知道自己什么时候才能把这个功效给白凤仪用上。

想想都让人觉得无比兴奋和期待。

他今天一大早就去买了一只乌鸡，老板已经帮忙杀过，陆凡只需重新清洗一下，剁成小块。

然后铁棍山药一根，红枣五颗，另外加上枸杞，当归和党参。

最后把这些食材全部放入瓷煲中，用文火慢炖。

陆凡准备的第二道菜是猪肝炒木耳，可以补益心脾，明目。

第三道菜是糖醋莲藕。

藕营养丰富，出淤泥而不染，清热凉血，健脾开胃。糖醋藕片，健康美味，是一道非常养生的素菜。

最后一个则是薏仁绿豆粥，既能滋阴降火，又能解暑，正是六月酷暑最好的主食。